O chá de hortelã bloqueia o crescimento dos pelos faciais em mulheres com SOP – e custa apenas 16 centavos a xícara — 2024

Cansado de depilar, pinçar ou descolorir pelos faciais indesejados? A ajuda está aqui! Acontece que um dos benefícios do chá de hortelã é impedir o crescimento embaraçoso do excesso de pêlos faciais causado por síndrome dos ovários policísticos , mais conhecida como SOP. A mistura de ervas, que tem um sabor delicioso quente ou gelado, está repleta de compostos benéficos que impedem o crescimento indesejado de pelos de dentro para fora. Continue lendo para ver como isso pode ajudá-lo.

Entendendo como a SOP afeta o crescimento dos pelos faciais

A SOP é uma condição hormonal que afeta as mulheres já no primeiro ciclo menstrual. É mais provável que ocorra em mulheres com histórico familiar de SOP, naquelas que estão acima do peso e em mulheres que têm níveis mais elevados de SOP. hormônios masculinos conhecidos como andrógenos . Até 10% das mulheres nos Estados Unidos são afetados pela SOP. Isso significa que seis milhões de nós estamos lidando com acne, crescimento de pelos faciais, ciclos menstruais irregulares, cistos ovarianos e outros problemas de saúde que essa condição traz. Além do mais, pesquisas em Design Farmacêutico Atual revela que até 80% das mulheres com SOP apresentam crescimento excessivo de pelos faciais, também conhecido como hirsutismo .

Embora a SOP seja normalmente tratada com medicamentos e mudanças no estilo de vida, estes podem ser difíceis de solucionar ou levar algum tempo para começar a fazer efeito. E para as mulheres que estão passando por um crescimento embaraçoso de pelos faciais, esse é o tempo que elas sentem que não podem perder. Felizmente, existe uma solução simples e natural que impede o crescimento indesejado de pêlos e neutraliza outros sintomas da SOP: o chá de hortelã. Usamos chá de hortelã como uma de nossas recomendações mais comuns para SOP porque realmente ajuda, diz Erica Armstrong, MD , fundador e CEO da Medicina Funcional de Raiz e autor de A conexão da tireóide PCOS . (Pêlos indesejados desencadeados pela menopausa? Clique para ver como livrar-se dos pelos faciais da menopausa .)

A história do chá de hortelã

O chá de hortelã é um chá de ervas sem cafeína feito de Mentha picante , a planta de hortelã. Se você já escolheu chicletes ou balas de hortelã em vez de hortelã-pimenta, sabe que a hortelã tem um sabor mais suave e ligeiramente mais doce em comparação com o sabor crocante da hortelã-pimenta. Isso torna o chá muito agradável para beber ao longo do dia.

Como o chá de hortelã reduz o crescimento de pelos faciais causados ​​pela SOP

O chá de hortelã ajuda no crescimento anormal de pelos no rosto porque reduz os andrógenos, explica o Dr. Andrógenos são hormônios como testosterona e DHEA que normalmente não são elevados em mulheres. Mas na SOP, as mulheres geralmente apresentam níveis elevados de andrógenos, causando sintomas como crescimento indesejado de pelos no rosto e no peito, queda de cabelo na cabeça e acne.

Em um estudo clínico em Pesquisa em Fitoterapia , mulheres com SOP beberam chá de hortelã ou uma bebida placebo duas vezes ao dia durante 30 dias. No final do estudo, aqueles que beberam chá de hortelã tinham níveis significativamente mais baixos de testosterona e relataram menor crescimento de pelos faciais. Outros estudos confirmaram a efeitos redutores de testosterona de chá de hortelã. (Clique para ver como a testosterona elevada também afeta odor corporal na menopausa – e como se livrar dele.)

Atualmente, os pesquisadores não entendem exatamente o que causa esse efeito na hortelã, diz Lisa Watson, ND , médica naturopata e especialista em saúde da mulher. Mas o crescimento dos pelos no queixo e no rosto é fortemente influenciado pelos níveis de testosterona, portanto, a redução da testosterona pode reduzir o crescimento desses pelos ao longo do tempo. E faz isso sem os incômodos efeitos colaterais dos medicamentos usados ​​para tratar a SOP.

As desvantagens dos medicamentos tradicionais para SOP

Embora não se saiba totalmente por que o chá de hortelã funciona, nossos especialistas concordam que é uma escolha favorável. O tratamento mais comum para o hirsutismo na SOP é um medicamento chamado espironolactona , diz o Dr. Ele atua bloqueando a ligação de andrógenos, como a testosterona, aos folículos capilares, além de reduzir a produção geral de andrógenos no corpo. Mas a espironolactona não é segura para uso em mulheres que estão tentando engravidar e pode causar efeitos colaterais desagradáveis ​​em algumas mulheres.

Esses efeitos colaterais incluem tonturas, fadiga, dores nos seios e cãibras musculares. E ocorrem em pelo menos 10% das pessoas que tomam espironolactona. Mas com o chá de hortelã você pode saborear sem se preocupar. O chá de hortelã tem poucos efeitos colaterais e geralmente é bem tolerado, observa o Dr. Watson. O único efeito colateral conhecido é que pode causar azia ou refluxo ácido, embora isso seja raro. (Clique para descobrir como livrar-se da azia rapidamente. )

Como obter os benefícios do crescimento de pelos faciais causados ​​pela SOP

Interessado em experimentar o chá de hortelã para ajudar no crescimento anormal de pelos faciais causado pela SOP? Planeje beber duas vezes ao dia durante pelo menos dois meses. Os estudos atuais foram realizados por até 30 dias, mas tende a levar de seis semanas a três meses para notar melhorias no crescimento do cabelo e na acne, observa o Dr.

Você pode encontrar chá de hortelã por apenas US$ 4 por 25 saquinhos de chá. Isso é apenas 16 centavos por xícara. E se você seguir a dose comprovada em estudos de duas xícaras por dia, custará apenas US$ 9,60 por mês. Para quem gosta de chá ensacado, o Dr. Armstrong gosta do chá de hortelã medicinal tradicional ( Compre em iHerb.com, $ 4,88 ). Embora ela observe que prefere o sabor de folhas soltas.

Mountain Rose Herbs e Arbor Teas trazem chás de folhas soltas que são orgânicos e têm um sabor delicioso, diz ela. Sugiro fazer a infusão com um infusor de aço inoxidável ou comprar uma panela com infusor embutido, o que incentiva a beber mais, pois prepara várias xícaras de uma vez. Um para experimentar: Bule Ikea Riklig ( Compre na Ikea.com, $ 14,99 ).

Um bule de chá com infusor ajuda a preparar várias xícaras de uma vezNikolaeva Galina/Shutterstock

Benefícios adicionais para a saúde do chá de hortelã

Outros sintomas da SOP associados a altos níveis de testosterona são acne, perda de cabelo e resistência à insulina ou problemas de açúcar no sangue, diz o Dr. É possível que o chá de hortelã ajude com essas outras questões, mas são necessários estudos mais longos.

Além de ajudar na SOP, há outros benefícios para a saúde em beber chá de hortelã regularmente. Aqui estão algumas das vantagens comprovadas pelo estudo:

Isso aguça seu pensamento

Um estudo no Revista de Medicina Alternativa e Complementar descobriu que a hortelã melhora memória de trabalho em 15% e memória de trabalho espacial em pessoas com comprometimento de memória relacionado à idade. Além do mais, a erva melhorou a capacidade de adormecer. Os pesquisadores creditam o polifenóis em hortelã, que evita o colapso de neurotransmissores associado a uma memória saudável. (Precisa de um impulso mental rápido? Clique para ver como se livrar da névoa cerebral rapidamente.)

Estabiliza o açúcar no sangue

De acordo com pesquisa publicada em Distúrbios endócrinos, metabólicos e imunológicos: alvos de medicamentos , os cientistas descobriram que a hortelã reduziu níveis de glicose no sangue em pessoas diabéticas tão eficazmente quanto alguns medicamentos para diabetes (um efeito que também pode ser útil para mulheres que sofrem de SOP). (Clique para descobrir adoçante que reduz o açúcar no sangue para acelerar a perda de peso .)

Ele mantém sua pressão arterial sob controle

Quando se trata de controlar a pressão alta, pesquisas sugerem que a hortelã pode ajudar. Um estudo preliminar na revista Fitoterapia sugere que carvona , o composto da hortelã que lhe confere sabor, pode se comportar de maneira semelhante a um tipo comum de medicamento para baixar a pressão arterial, conhecido como bloqueadores dos canais de cálcio. (Clique para ver como água de coco também reduz a pressão arterial .)

Resumindo: o chá de hortelã é um gole seguro, sem açúcar, sem cafeína e saboroso. Não só pode impedir o crescimento anormal de pêlos faciais causado pela SOP, mas também oferece outras vantagens para a saúde. O que há para não amar?

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