Se você já teve um resfriado ou alergia, pode parecer que não há lenços de papel suficientes no mundo para acalmar seu resfriado. Você não quer apenas alívio, você quer alívio rápido. E se você é como nós, provavelmente já se perguntou como parar o nariz escorrendo em 5 minutos. Aqui, os especialistas avaliam o que está irritando seu nariz e revelam as melhores soluções naturais (além de remédios de farmácia também!) Que podem eliminar os sintomas rapidamente.
O que causa coriza?
A função do nariz é avaliar o ambiente externo e dizer ao corpo se há perigo, diz Davi. W.Jang, MD , professor associado de cirurgia de cabeça e pescoço na Duke University School of Medicine.
Ao contrário da crença popular, o nariz escorrendo não é necessariamente sazonal. Eles podem ocorrer sempre que a mucosa nasal está irritada ou inflamada. E isso acontece com mais frequência do que você imagina, já que os nervos na parte interna do nariz são alguns dos mais sensíveis do corpo. Embora um resfriado ou alergias sejam os principais gatilhos, algumas pessoas ficam com o nariz escorrendo ao comer certos alimentos. Para outros, é ar frio ou seco. Os gatilhos normalmente se enquadram em uma das quatro categorias:
1. Doenças
Resfriado, gripe, COVID-19 e outras infecções podem causar coriza e outros sintomas familiares de dias de doença. Tudo faz parte da tentativa do corpo de eliminar o vírus. Esses resfriados são mais comuns durante o pico da temporada de vírus (pense no outono e no inverno), mas você pode ficar doente e ficar com o nariz escorrendo em qualquer época do ano.
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2. Alergias
As alergias são uma das principais causas de coriza, diz Santo Antônio Amofah, MD , diretor clínico da Community Health of South Florida. Esses corrimentos podem ser sazonais (se você for alérgico ao pólen) ou ocorrer durante todo o ano (se você for alérgico a ácaros). Acontece quando partículas desencadeadoras de alergia inflamam a sensível mucosa nasal. (Clique para saber como limpe profundamente os travesseiros velhos para ser mais esperto que as alergias internas.)
3. Alimentos
Se você ficar com o nariz escorrendo ao comer certos alimentos ou bebidas, você não está sozinho. Existem nervos sensoriais na parte de trás do nariz que podem desencadear isso, explica Meha Fox, médica , professor assistente do departamento de otorrinolaringologia-cirurgia de cabeça e pescoço do Baylor College of Medicine. Pessoas diferentes são sensíveis a coisas diferentes, mas a comida picante é a culpada mais comum.
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4. Irritantes
Esta categoria de gatilhos inclui qualquer coisa no ar que seu nariz não goste. O perfume pode fazer você espirrar e começar a escorrer pelo nariz, enquanto o cigarro pode causar sintomas em outras pessoas. Pode ser má qualidade do ar, poluentes, gases de escape de automóveis ou fábricas, acrescenta o Dr. Isso também é causado por partículas no ar que irritam a mucosa nasal.
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Como estancar o nariz escorrendo em 5 minutos
Para estancar o nariz escorrendo rapidamente, experimente um destes truques simples que leva 5 minutos ou menos.
1. Lave os seios da face
Os médicos dizem que o antigo truque de enxaguar o nariz despejando água salgada morna e estéril em uma narina e saindo pela outra é uma das melhores maneiras de estancar o nariz escorrendo em 5 minutos. A irrigação salina com lota ou qualquer outro método elimina quaisquer irritantes – é uma solução bastante rápida, diz o Dr. Ao remover os irritantes da passagem nasal, você suprimirá rapidamente os sintomas. Um para experimentar: NeilMed NasaFlo Neti Pot ( Compre na Amazon, $ 14,67 ).
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2. Beba chá verde
Você já sabe que uma xícara de chá quente é super calmante quando você não está se sentindo bem. E se você decidir preparar uma xícara de chá verde, você evitará os sintomas de coriza a cada gole reconfortante. O chá verde é útil de muitas maneiras diferentes, diz o Dr. Amofah. Os antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação. E a cafeína é um vasoconstritor, que contrai as artérias que irrigam a mucosa do nariz, diz ele. Não é fã de chá verde? Café ou chocolate também podem ajudar. (Também está com a garganta irritada e arranhada? Clique para ver o melhor chá para dor de garganta.)
3. Coloque uma máscara
Se você é alérgico a fatores externos, como pólen ou gramíneas, há uma maneira simples de estancar o nariz escorrendo em 5 minutos. Use uma máscara quando estiver ao ar livre, diz o Dr. Fox. O mesmo tipo de máscara cirúrgica que os médicos usam para evitar doenças funciona para impedir o corrimento nasal causado por partículas que giram no ar.
4. Beba
Estima-se que seu corpo produza cerca de 1 litro de muco todos os dias. Na maioria das vezes, ele escorre pela parte de trás do nariz e da garganta sem ser notado. Mas quando o muco engrossa, ele pode começar a vazar pelo nariz, em vez de pelo caminho normal. O conserto? Bebendo alguns copos extras de H2O. Isso afina o muco, ajudando a evitar coriza. Tente dobrar a quantidade de água que você normalmente bebe, diz o Dr. Amofah. Portanto, se você costuma beber cinco copos de água por dia, tente tomar 10 para combater o nariz escorrendo.
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5. Experimente gengibre
Um estudo em Medicina Complementar e Terapias BMC encontrado tomando 500 mg de extrato de gengibre diariamente funcionou tão bem como um anti-histamínico no alívio dos sintomas da rinite alérgica, uma condição inflamatória das vias nasais desencadeada por alérgenos que causa espirros e coriza. O crédito vai para o antiinflamatório do gengibre 6-gengibre e 6-shogaol compostos, que bloqueiam a liberação de moléculas inflamatórias que estimulam os sintomas.
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6. Ligue um umidificador
Seu nariz, que é super sensível, gosta de uma quantidade muito particular de umidade no ar. Mas se você mora em um clima frio e seco – ou está usando calor dentro de casa, o que drena a umidade – você pode desenvolver coriza. A maneira fácil de ajudar a parar o nariz escorrendo em 5 minutos? Ligue um umidificador.
Um nível de umidade de cerca de 50% é mais útil para coriza, diz o Dr. Experimente colocá-lo na mesa de cabeceira do seu quarto, em uma mesinha de canto da sua sala ou em qualquer área da sua casa onde você passe mais tempo.
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Dica: Em movimento? Considere um umidificador recarregável sem fio que você pode facilmente colocar no porta-copos do seu carro ou colocá-lo na mesa do escritório. Um para experimentar: umidificador portátil Cool Mist Hew Dewy ( Compre na Amazon, $ 59,95 ).
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7. Experimente vitamina C esse caminho
Troque seu spray nasal normal por um com vitamina C e você será mais esperto que o nariz escorrendo. Um estudo em Diário de ouvido, nariz e garganta descobriu que sprays de vitamina C aliviar significativamente os sintomas como coriza e congestão. O nutriente funciona como um anti-histamínico natural. Além disso, reduz o inchaço e a inflamação que irrita os seios da face.
8. Pegue um travesseiro extra
Se você estiver com o nariz escorrendo e dificultando o sono, um travesseiro extra pode fechar a torneira para ajudá-lo a descansar. A altura adicional pode ajudar, movendo o fluido pela garganta em vez de sair pelo nariz, diz o Dr.
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O melhor remédio para coriza
Se os remédios naturais não estão proporcionando o alívio que você esperava, considere estes sprays de drogaria que podem ajudar.
1. Spray anti-histamínico
Esses sprays são mais eficazes do que pílulas anti-histamínicas para sintomas nos olhos e nariz, como coriza, diz o Dr. Até o ano passado, era necessária uma receita médica para obter alívio com esses sprays. Mas agora eles estão disponíveis sem receita. Os sprays anti-histamínicos ajudam a parar o nariz escorrendo, bloqueando os produtos químicos que fazem seu nariz escorrer quando você tem alergia. Um para experimentar: Spray de alergia Astepro ( Compre na CVS, $ 8,99 ).
2. Spray de esteroides
Este tipo de spray acalma o nariz escorrendo, reduzindo o inchaço e a inflamação nas vias nasais. Sprays de esteróides vendidos sem receita médica podem realmente ajudar com coriza, mas sempre incentivo as pessoas a consultarem primeiro o médico, diz o Dr. Um para experimentar: Flonase Sensimist Spray ( Compre na Amazon, $ 15,98 ). Fox gosta do Flonase Sensimist porque não é feito com álcool, um ingrediente que pode ressecar as vias nasais e piorar o nariz escorrendo.
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3. Spray de oximetazolina
A oximetazolina ajuda a coriza, estreitando os vasos sanguíneos nas passagens nasais. Embora este tipo de spray proporcione um alívio rápido e eficaz, só deve ser usado como último recurso.
Eu só os recomendo se o nariz escorrendo ou entupido estiver interferindo no funcionamento normal, como quando as pessoas não conseguem dormir ou trabalhar, diz o Dr. Ela diz aos pacientes para não usarem mais do que dois sprays por dia durante três dias. Depois disso, você poderá enfrentar um congestionamento de recuperação que será mais terrível do que no início. Um para tentar: Afrin No Drip Severe Congestion Nasal Pump Mist ( Compre na Amazon, $ 15,87 ).
Quando visitar um médico
Na maioria das vezes, o nariz escorrendo pode ser tratado com segurança em casa e se resolverá sozinho. Mas se o seu nariz escorrendo durar mais de duas semanas, ou se você estiver apenas se sentindo péssimo, consulte o seu médico para verificar se há alguma doença ou alergia.
Se você tiver corrimento nasal apenas de um lado, verifique também, acrescenta o Dr. Pode ser um vazamento de líquido cefalorraquidiano. É quando há um pequeno buraco na membrana que separa o cérebro do nariz. Se não for tratada, as bactérias podem chegar ao cérebro e causar meningite. É raro, mas é algo a ter em conta, diz o Dr. Jang.
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Este conteúdo não substitui aconselhamento ou diagnóstico médico profissional. Sempre consulte seu médico antes de seguir qualquer plano de tratamento .
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