Com bonecos de neve dançando nas vitrines das lojas, prateleiras repletas de enfeites, decorações natalinas e presentes, sem mencionar os intermináveis comerciais e e-mails anunciando promoções de fim de ano e músicas natalinas 24 horas por dia, 7 dias por semana no rádio (já!?), está começando a parecer bastante como o Natal… Mas faltam semanas para o feriado! Essa corrida louca para enfeitar os corredores cada vez mais cedo a cada ano é conhecida como a Rastejamento de Natal e deixa milhões de pessoas se perguntando quando decorar para o Natal. Por isso, pedimos aos especialistas - psicólogos, especialistas em gerenciamento de tempo e um guru das árvores - que avaliassem essa questão polêmica do feriado. E acontece que há vantagens em decorar cedo e tarde! Continue lendo para obter os detalhes.
Qual o momento mais tradicional para decoração?
A sabedoria convencional afirma que as decorações de Natal devem ser colocadas no primeiro dia do Advento, o quarto domingo antes do dia de Natal. Em 2023, será domingo, 3 de dezembro. Dito isso, muitas pessoas nos EUA começam a decorar para o Natal já no dia seguinte ao Halloween. Quando Axios fez uma enquete com seus leitores , descobriu que 55% montaram a árvore de Natal nos dias seguintes ao Dia de Ação de Graças:
Cortesia de Axios
A mulher pioneira Ree Drummond zomba daquele momento pós-Ação de Graças: Nunca entendi meus amigos e familiares que montam suas árvores no dia seguinte (ou, caramba, no dia do Dia de Ação de Graças), diz Ree. Vocês têm que passar pelo menos de 1º de dezembro, pessoal! Sou conhecido por adiar para 17 ou 18 de dezembro - e sempre tenho orgulho de ser o último do quarteirão a montar minha árvore.
Intrigados com a variedade de opiniões sobre quando começar a decorar, procuramos psicólogos para saber o que pensam sobre qual momento de decoração deixa as pessoas mais felizes.
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As vantagens de decorar antes de 1º de dezembro
Serhii Sobolevskyi/Getty Images
Decorar cedo permite que você aproveite a alegria
Entre os elementos multissensoriais e a poderosa evocação de memórias, a decoração festiva faz bem à alma, partilha Suzanne Degges-White, PhD, que se concentra nas transições emocionais e nos relacionamentos das mulheres. Luzes cintilantes, aromas festivos, música familiar e o calor de uma bebida quente ou do fogo crepitante envolvem os nossos sentidos para dar uma pausa nas nossas rotinas e preocupações.
Mas é difícil aproveitar quando estamos apressados. Quando decoramos mais cedo e num ritmo mais tranquilo, podemos mergulhar totalmente numa experiência restauradora que, afinal, só acontece uma vez por ano. Alice Boyes, PhD , autor de Produtividade sem estresse , concorda: As luzes e o aconchego parecem reconfortantes, mágicos e escapistas - e essa simplicidade é poderosa quando a vida parece complexa ou desafiadora.
Decorar cedo lhe dá tempo para diversão extra nas férias
Liudmila Chernetska/Getty Images
Decorar antes do prazo lhe dá espaço para fazer o que você amor, incentiva o treinador de gerenciamento de tempo Raquel Isip . Reserve um minuto e, sem julgamento, considere quais tradições você sempre quis experimentar, mas tem lutado para se encaixar. Para alguns, isso significa amarrar fio após fio de luzes, com emaranhados e tudo! Ou talvez você goste de ler mistérios aconchegantes com temas natalinos, assistir a filmes de Natal da Hallmark enquanto toma um chocolate quente, enlouquecer com seu Cricut ou assar biscoitos de Natal. Se a sua decoração for feita com antecedência, você libera um tempo precioso e funciona como pano de fundo para experiências maravilhosas que você pode desfrutar sozinho ou com um amigo.
Decorando as primeiras batalhas com blues de inverno
As quedas sazonais de humor e energia começam no outono, afirma Boyes. Pessoas propensas à depressão sazonal podem descobrir que acender as luzes mais cedo ajuda a neutralizar a redução da luz do dia – e é bom realizar as tarefas ao ar livre antes que fique mais frio e escuro. Degges-White concorda: Muitas culturas celebram o simbolismo da luz e a sua capacidade de diminuir o medo, fortalecer a esperança e aquecer-nos de dentro para fora. Estes incluem dias de equinócio, Hannukah e o festival hindu Diwali. (Clique para ver mais maneiras de vencer a tristeza do feriado .)
As vantagens de decorar no final de dezembro
Imagens de Júpiter / Imagens Getty
Decorar mais tarde pode aumentar o seu bem-estar
Aproximadamente 75% dos lares dos EUA – um número impressionante de 94 milhões de lares – mostrar uma árvore de Natal. Destes, 84% são artificiais. É esta tendência que tem permitido que a decoração comece cada vez mais cedo, porque não há preocupação de que uma árvore falsa seque. Mas se você esperar para decorar e incorporar uma árvore nova em seus planos de decoração, isso pode melhorar sua saúde mental!
Pesquisadores da Universidade de West Virginia descobriram que comprar uma árvore nova pode melhorar sua saúde mental! Eles mostraram aos participantes vídeos de árvores de Natal em fazendas, lotes de árvores e lojas de varejo e descobriram que simplesmente olhar para as árvores reais permitiu que o cérebro se recuperasse do estresse e da fadiga mental. Chamamos esse estado de bem-estar de “fascínio suave”, diz o autor do estudo Chad Pierskalla, PhD , Professor de Recreação, Parques e Recursos Turísticos. Está em contraste com a “fascínio forte” – um sentimento mais intensamente focado, “ligado”, que foi evocado ao olhar para árvores artificiais. (Outras fascinações difíceis incluem barulho alto e assistir a jogos esportivos na televisão.) Nossa pesquisa mostra que cheirar árvores frescas é uma experiência extremamente restauradora, confirma Pierskalla.
Decorar mais tarde pode afastar a tristeza pós-feriado
Num sentido evolutivo, estamos programados para ignorar o que é familiar e perceber o que é incomum, explica Boyes. Depois de um tempo não percebemos mais coisas que antes se destacavam. Se a sua decoração está à altura também por muito tempo, você pode experimentar habituação ou diluição. (Em outras palavras, você se acostuma com sua decoração e ela não lhe traz tanta alegria como antes.) Outra consideração: decorar mais tarde pode levar a manter sua árvore até janeiro, potencialmente atenuando qualquer tristeza pós-feriado. Os horários de trabalho também são relevantes, diz Isip. Se você trabalha com prazos, esperar para decorar pode ser a motivação necessária para cruzar a linha de chegada de um grande projeto.
O resultado final
Jhorrocks/Getty Images
Podemos ficar presos ao que é “apropriado” ou “tradicional”, mas a beleza da decoração de férias é que o seu jeito – não importa qual seja – é o jeito certo para você! encoraja Degges-White.
ian y larissa murphy
Na verdade, não importa quando Se você aparar sua árvore e colocar suas decorações externas, isso aumentará a alegria de suas férias - e a de outras pessoas! A decoração exterior pode ser um criador surpreendentemente poderoso de comunhão e coesão, partilha Degges-White. Na verdade, a pesquisa mostra que pessoas que decoram o exterior de suas casas são vistas como mais acessíveis pelos seus vizinhos e desfrutar de uma maior integração nas suas comunidades. Pense só: a sua decoração pode fazer parte da tradição de outra pessoa!
O Isip também defende uma abordagem individual: aconselho os clientes a refletirem sobre como os projetos ou compromissos sazonais os fizeram sentir no passado. Você estava apressado, estressado, relaxado ou motivado no ano passado? Escolha como você gostaria de se sentir este ano e planeje de acordo.
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