Embora os antibióticos sejam cruciais para matar bactérias nocivas e proteger a saúde geral, eles muitas vezes podem causar estragos no sistema digestivo no processo, causando uma série de efeitos colaterais que podem fazer você correr para o banheiro. No entanto, trabalhos acadêmicos recentes mostram que o iogurte, além de ser delicioso, pode ser a chave para proteger a saúde intestinal de uma reação negativa.
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Por que os antibióticos podem ter um efeito tão negativo no trato digestivo? Embora matem as bactérias nocivas do corpo, também prejudicam muitas das bactérias úteis do delicado microbioma intestinal, o que pode causar dores de estômago, diarreia e sintomas debilitantes semelhantes. Por causa disso, muitas pessoas que recebem tratamentos com antibióticos deixarão de tomar seus medicamentos precocemente, o que pode não apenas desfazer todo o efeito desses medicamentos, mas também potencialmente até piorar uma doença inicial.
Devido a esse problema, os cientistas queriam ver quais remédios naturais poderiam aliviar efeitos colaterais como a diarreia, sem exigir que as pessoas tomassem outros medicamentos. Em um novo estudo publicado na revista Nutrientes , 62 participantes fizeram tratamento com antibióticos durante sete dias. Quarenta e dois deles receberam um iogurte probiótico fortificado com uma cepa probiótica chamada Bifidobacterium animalis ou BB-12, enquanto outros 20 participantes receberam placebo.
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No final do estudo, as pessoas que receberam iogurte cheio de probióticos tinham um trato digestivo mais estável e maior número de ácidos graxos de cadeia curta, que são produzidos por bactérias boas e simbolizam uma saúde intestinal forte. Este trabalho também se baseia em pesquisas anteriores que mostram como os probióticos são cruciais para um sistema digestivo funcionando , e se isso não bastasse, eles podem desempenhar um papel fundamental na saúde do seu coração também.
O iogurte é um ótimo complemento para sua dieta, mesmo se você não estiver tomando antibióticos, mas é bom saber que um pequeno parfait pela manhã ou um smoothie com infusão de iogurte no almoço pode ser uma grande ajuda se você estiver sofrendo de antibióticos. problemas de saúde intestinal relacionados. Você merece alívio!