Esta bebida de canela com 2 ingredientes pode ajudá-lo a perder peso, equilibrar o açúcar no sangue e reduzir rugas — 2024

Todos nós sabemos que a canela tem um sabor incrível em produtos assados ​​ou polvilhada em nossos cafés matinais, mas você já pensou em apenas preparar alguns palitos em água quente? Depois de esfriar com um pouco de gelo (ou colocá-lo um pouco na geladeira), você pode saboreá-lo como um gole refrescante, apropriadamente chamado de água com canela. A bebida simples não é apenas deliciosa – ela também oferece vantagens para perda de peso, açúcar no sangue e pele ainda mais jovem!

Você pode infundir uma colher de chá de canela em pó se não tiver paus e beber ainda quente se preferir tomar como um chá. Ou, se não se importar em esperar, você pode infundir canela em água, deixando um ou dois palitos em uma jarra durante a noite. A cor não será tão ousada quanto os métodos de preparo, mas ainda assim terá um sabor adorável.

Seja como for, a água com canela tem a reputação de aumentar a perda de peso. Embora a maioria das evidências que apoiam isso sejam anedóticas, pelo menos um estudo relacionou a bebida à melhoria da queima de gordura e à construção muscular. Outro encontrado que promove a quebra de carboidratos, o que é útil para a digestão e evita picos de açúcar no sangue após uma refeição.

A canela também é conhecida por outras propriedades benéficas para os diabéticos, como a capacidade de reduzir o açúcar no sangue e a resistência à insulina, agindo como a insulina em nosso sistema. A revisão de estudos afirmou que esses benefícios podem ser alcançados consumindo apenas uma pitada (menos de 1/10 de colher de chá) do tempero por dia.

Seu coração também vai agradecer por beber água com canela. Promissor estudos sugerem pode reduzir a pressão arterial, diminuir o colesterol LDL (ruim) e triglicerídeos e aumentar os níveis de colesterol HDL (bom). Além disso, é um dos mais fontes potentes de antioxidantes aquela inflamação domesticada, que é outra causa comum de problemas cardíacos e outros problemas crônicos de saúde.

E se você está com sede por mais um motivo convincente para experimentar a água com canela, estudos mostram que consumir o tempero promove a produção de colágeno na pele para reduzir o aparecimento de rugas e linhas finas.

São inúmeras vantagens incríveis para algo que você pode fazer com apenas dois ingredientes! Experimente e apostamos que você ficará viciado em todos os benefícios e sabores.