A apresentadora de televisão e autora de best-sellers Kym Douglas compartilha regularmente suas dicas de estilo de vida especializadas no Hallmark Channel's Casa e Família, ao mesmo tempo que faz os espectadores rirem O programa de Ellen DeGeneres. Mas por trás de sua personalidade efervescente, Kym enfrentou tudo, desde equilibrar uma vida familiar ocupada até vencer o câncer de mama.
Aqui, como a fé, a família e o amor próprio a ajudaram a encontrar paz, força e confiança todos os dias
Conecte-se com guloseimas.
Todo mundo adora comida saborosa que também faz bem! Kym sorri. Na minha casa, um jantar simples em família são tacos com frango moído, queijo orgânico e purê de repolho e couve-flor. Para sobremesa, adoramos brownies à base de abacate e mousse de abacate com leite de coco e cacau - tão delicioso e bom para você! Jerry insiste em jantar em família e todos os domingos temos noites de convidados em família. Isso nutre nosso espírito e nos mantém conectados!
Descubra a paz com perspectiva.
O que me faz passar por momentos difíceis é o ditado: ‘Isso também passará’, compartilha Kym. Às vezes, dirijo até o oceano e olho para esta vasta massa de água e percebo que meus problemas são pequenos em comparação. O oceano pode renovar-se e reabastecer-se todos os dias, e nós também podemos. Isso me traz grande conforto e me ajuda a colocar os momentos difíceis em perspectiva.
hijo de harrison ford
Procure a beleza em todos os desafios.
Desde a pandemia, meu filho Hunter, Jerry e eu passamos mais tempo juntos, diz Kym. Lemos livros, assamos biscoitos e montamos quebra-cabeças de 1.000 peças! Nunca contei as peças porque sabia que todas caberiam, e isso me fez perceber que é assim que devo confiar em Deus. Ele mapeou minha vida e este momento é apenas uma peça do quebra-cabeça. A foto vai ficar linda no final!
Mime-se com amor e carinho.
Durante meu tratamento contra o câncer, tomei banhos quentes cheios de sais de Epsom e óleos de lavanda e realmente entrar em contato com meu corpo, diz Kym. Eu escovava a seco antes do banho, comprava fronhas de cetim e me envolvia em xales para ficar mais confortável. Comecei a me sentir bem e a recuperar minha autoestima por me tratar bem.
Melhore o seu humor com exercícios leves.
Mulheres com mais de 50 anos não precisam correr, pular e voar para fazer bons exercícios! Kym diz com uma risada. Nesta fase da vida, não quero me esforçar muito. Então ela percorre um caminho diferente todos os dias enquanto ouve palestras edificantes em seu smartphone. Alimento meu cérebro com coisas positivas enquanto caminho. Basta um par de sapatos confortáveis e, no final, você se sentirá ótimo!
Escreva antes de dormir.
Eu mantenho diários desde os 12 anos! Kym diz. É apenas uma maneira de liberar muitos pensamentos. Geralmente há um tema de ‘Vou conseguir’, ‘Vou conseguir isso – trata-se principalmente de estabelecer metas para mim mesmo, em vez de apenas escrever por escrever. Eu faço um diário à noite e, muitas vezes, é para escrever sobre um problema que enfrentei naquele dia. Acho que quando faço isso, consigo dormir facilmente e me sinto muito livre!
Heartthrobs de los 70 y 80
Uma versão deste artigo apareceu originalmente em nossa revista impressa , Mundo feminino .