Posso ser minoria, mas na verdade gosto de malhar.
O suor, a frequência cardíaca acelerada, o tempo longe da minha mesa – adoro ! Naturalmente, aproveitei a oportunidade para revisar o Remador de ondas Hydrow, uma das melhores máquinas de remo caseiras.
Remar é um ótimo treino.
Por ter baixo impacto, é uma das principais formas de cardio para quem tem problemas articulares ou de mobilidade. Ele usa as pernas, os braços, as costas e até o núcleo, então realmente trabalha todo o corpo. Apenas 30 minutos podem queimar 200 calorias* — e isso num ritmo moderado.
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Embora a maioria de vocês saiba que gosto de amarrar meus tênis leves de corrida e correr à moda antiga, também acredito no poder do treinamento cruzado.
Se você não está familiarizado com o termo, treinamento cruzado basicamente significa fazer uma variedade de atividades físicas. Ele não apenas evita lesões devido ao uso excessivo dos mesmos músculos, mas também evita o tédio e permite que você continue treinando enquanto está lesionado.
Remar era algo que eu fazia quando era membro da academia. A máquina parecia ser popular entre pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Embora eu nunca tenha feito uma pesquisa, acho que muitos gostavam de sentar enquanto trabalhavam o corpo inteiro. É uma opção ideal se seus joelhos não aguentam uma esteira ou se você deseja atingir vários grupos musculares ao mesmo tempo.
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Eu sempre gostei do máquinas de remo da Hydrow . Além de lindos, eles são a coisa mais próxima de estar em um barco de tripulação de verdade em mar aberto. Eles são projetados ergonomicamente, oferecendo uma operação ultra suave – e um treino matador!
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Para quem tem espaço, sempre recomendei o original Remador hidráulico ($ 2.495) . Possui uma tela plana giratória de 22 polegadas onde você pode participar de sessões de remo ao vivo. No entanto, o modelo mais recente da marca, o Remador de ondas Hydrow , também não é tão ruim.
Tal como o seu antecessor, possui tecnologia de arrasto que faz com que pareça que você está realmente remando na água. No entanto, também é 30% menor e pode ser armazenado na vertical com um âncora de parede vertical ($ 190) , sendo uma ótima opção para quem tem espaços pequenos ou não gosta de ver um equipamento de ginástica gigante no meio de uma sala. A máquina também vem em uma variedade de cores, portanto, seja qual for o esquema de decoração da sua casa, há uma que combina.
Configurar:
Como estava recebendo isso para revisão, tive a sorte de os entregadores definirem o Hydrow Wave Remador para cima . No entanto, os dois não demoraram muito para fazer isso. De acordo com Hidrovia , leva apenas menos de 90 minutos, mas acho que você pode fazer isso ainda mais rápido com um ajudante.
Se a configuração de equipamentos de treino do tamanho de uma academia intimida, este tutorial é excelente e leva você passo a passo na instalação do Hydrow Wave Rower .
Destaques:
- Fácil de se movimentar
- Vem em 6 cores diferentes
- TV com tela sensível ao toque
- Operação silenciosa
- Pode salvar vários perfis de condicionamento físico
Embora menor que o Hydrow Rower, o Remador de ondas Hydrow ainda é um grande equipamento. Compreensivelmente, eu estava preocupado em não conseguir movê-lo sozinho para onde precisava. Imagine minha surpresa quando levantei as costas (de acordo com as instruções) e descobri que foi muito fácil me mudar.
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A maior parte do peso da máquina está na base, de modo que a parte traseira se eleva sem soluços. Também existem rolos discretos na frente, para que possa ser empurrado suavemente para onde você quiser treinar! Adoro isso no design porque, 1) nem todos nós temos alguém para nos ajudar a mover coisas pesadas (grite para todas as minhas solteiras!) e 2) aquelas que não têm força extrema nos braços devem ser capazes de lidar com isso sem problemas.
A almofada ergonômica é confortável. Não é mole como um travesseiro confortável, veja bem, mas ficar dolorido na sela não deve ser um problema. Os cabos do remador apresentam uma cinta de poliéster, muito suave para as palmas das mãos. Também gosto que os pés ajustáveis tenham tiras para evitar que o pé se mova conforme você empurra para trás.
O maior destaque do Remador de ondas Hydrow é a sua elegante TV com tela sensível ao toque de 16 polegadas - agradável aos olhos, tanto metafórica quanto literalmente!
Depois de ligar o remador (o botão liga / desliga está na parte inferior frontal), a tela acende e solicita que você se conecte ao wi-fi. Isso não é mais difícil do que conectar qualquer dispositivo eletrônico à sua conexão doméstica com a Internet.
Assim que estiver conectado, seu nome, sexo, peso e informações adicionais poderão ser adicionados ao seu perfil. Também existe a opção de adicionar mais perfis à máquina - ótimo para duas pessoas mais famílias - e para emparelhe com seu bluetooth e alguns rastreadores de fitness .
Algumas máquinas de remo apresentam uma tração instável ou trêmula por causa da corrente. Não é o caso desta beleza. Estamos falando de golpes suaves como manteiga de amendoim e muito silenciosos. Na verdade, é tão silencioso que aposto que pode ser usado no quarto enquanto seu parceiro dorme.
Experiência imersiva:
O Remador de ondas Hydrow foi projetado para acompanhar o Assinatura Hydrow ($ 44) . Dá acesso a mais de 4.000 treinos de remo sob demanda, aulas ao vivo e até treinamento em circuito e exercícios de ioga – lembre-se do que eu disse sobre a importância do treinamento cruzado!
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Se você gosta de treinamento de estilo envolvente, conectando-se virtualmente com outras pessoas do fitness ou simplesmente a boa e velha versatilidade de exercícios, definitivamente vale a pena se inscrever. É basicamente o preço de uma assinatura de uma academia semi-ostentosa, e você não precisa sair de casa para se divertir.
Se você não pode pagar a conta extra agora, a máquina tem um modo Just Row. Ao usá-lo, você poderá ajustar o arrasto/resistência durante o treino. Uma conexão bluetooth para monitores de frequência cardíaca ainda pode ser usada, além de você poder assistir aos vídeos do Hydrow 101 e suas métricas de remo.
Pessoalmente, acho isso decente. Mesmo sem os sinos e assobios extras, o Hydrow Wave Rower tem um ótimo desempenho e facilita o suor. Porém, se você quiser ouvir música, salvar seus dados ou participar de desafios de condicionamento físico, a assinatura é obrigatória.
bea arthur y betty white
O Hydrow Wave Rower vale a pena?
Sou um grande defensor de possuir pelo menos um equipamento de ginástica sério, então, se você gosta de remo, o Remador de ondas Hydrow é o caminho a seguir. É suave, silencioso e proporciona um treino cardiovascular incrível, ao mesmo tempo que melhora o tônus muscular e a coordenação geral. O fato de economizar espaço é um grande bônus e é leve o suficiente para ser movimentado por uma pessoa.
Adoro esta máquina não só para os superativos, mas também para os idosos com problemas articulares que querem entrar em forma. E embora eu saiba que nem todos ficarão entusiasmados com outra máquina com qualidade de academia que funciona melhor com uma assinatura, é realmente a maneira de aproveitar ao máximo este equipamento. Embora existam remadores mais baratos no mercado, a qualidade do Remadores hidráulicos são incomparáveis e, depois de ver o tipo de treino que ele oferece, você nunca mais vai querer remar em mais nada.
*Este cálculo é baseado em uma mulher de 130 libras.