Você tem dores nas costas ou nas articulações? Aqui estão três maneiras fáceis de limpar sua casa sem piorá-la — 2024

Quer você tenha dores nas costas, ciática, dores nas articulações ou outro problema semelhante, limpar sua casa pode ser extremamente desafiador. Qualquer atividade que exija que você se curve pode agravar a dor e outros sintomas. Além disso, deixar as tarefas acumuladas para outra pessoa pode não ser uma opção, e permitir que certas áreas da sua casa fiquem sujas pode causar outros problemas. Poeira e sujeira se acumulam na grande maioria das superfícies da casa (até mesmo nas paredes!) E podem piorar suas alergias.

Felizmente, temos algumas dicas e truques para ajudá-lo a limpar áreas difíceis da sua casa sem ter que se curvar ou se ajoelhar.

Limpando sua banheira

As banheiras são uma daquelas áreas da casa que são frequentemente utilizadas. Isso também significa que eles podem acumular rapidamente sujeira, fuligem, espuma de sabão e bactérias, portanto, limpezas regulares são importantes. As banheiras são conhecidas por causar dores nas costas, pois pode ser difícil inclinar-se sobre a borda para esfregar os cantos. Para ajudar a evitar que você se estenda demais, considere investir em uma esponja com cabo estendido. Esponjas de banho com cabo longo estão disponíveis em uma ampla variedade de varejistas e podem ajude a ampliar seu alcance para que você não precise se curvar em um ângulo extremo . Caso contrário, você pode tentar usar um esfregão de algodão tradicional. Um esfregão retangular não fará muito em termos de ranhuras, cantos e superfícies curvas.

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Antes de começar a esfregar, no entanto, primeiro use este truque clássico: borrife ou espalhe seu limpador ou remédio caseiro favorito, como bicarbonato de sódio e vinagre, em todas as superfícies da banheira e deixe-o de molho por pelo menos 10 minutos. Deixe o limpador fazer a maior parte do trabalho para você quebrar a sujeira resistente e a espuma de sabão. Quando estiver pronto, comece a esfregar a banheira com sua ferramenta de limpeza, começando de cima e indo em direção à parte inferior central. Deixe a solução de limpeza descansar um pouco mais quando terminar para quebrar ainda mais a sujeira e a espuma que você pode ter perdido. Basta lembrar que dependendo do verniz e do material da sua banheira, você pode danificar a superfície da banheira se deixar uma solução de limpeza por muito tempo. Depois você pode fazer um enxágue final, de preferência com um chuveiro removível, se tiver.

Limpando suas paredes e rodapés

Esfregar paredes e rodapés pode parecer uma tarefa desnecessária no início, especialmente se você tiver tarefas maiores e mais visíveis esperando por você. Ao mesmo tempo, remover a poeira e a sujeira dessas superfícies pode fazer uma grande diferença na aparência e na limpeza de um ambiente. Também ajudará tremendamente você e outros membros da família a sofrerem menos ataques de alergia.

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Para esfregar suavemente as paredes, use um esfregão de parede ou um esfregão retangular comum, junto com um pano de limpeza de parede que irá reter sujeira e poeira. Se você não tiver lenços umedecidos, basta colocar um pano de prato no esfregão e umedecê-lo com água e um pouco de detergente. Tal como acontece com uma esponja de banho de cabo longo, um esfregão de cabo longo evitará que você se dobre em ângulos extremos para limpar as paredes.

Você também pode usar as mesmas ferramentas para limpar os rodapés. Um esfregão de algodão pode funcionar melhor do que um retangular para remover a sujeira das ranhuras nos rodapés, mas um retangular ainda funcionará em apuros. Um aspirador de pó vertical com uma haste longa é outra excelente ferramenta para limpar rodapés. Caso contrário, você pode usar uma vassoura simples para remover a sujeira e, em seguida, usar um aspirador tradicional para limpá-la do chão.

Algumas dicas finais

Se você tiver que limpar a casa com dores nas costas ou nas articulações, é importante fazer pausas frequentes. Descansar entre as tarefas dará ao seu corpo tempo para se recuperar e também para sentir as dores e determinar se deve parar.

A melhor coisa que você pode fazer é reduzir o número de vezes que você precisa se curvar, quer isso signifique investir em alguns dispositivos de limpeza fáceis de usar ou limpar com menos vigor. Usar uma ferramenta de agarrar, por exemplo, pode ajudá-lo a pegar ou mover itens diversos que caem no chão. E se você faz jardinagem, as ferramentas certas podem reduzir seus casos de dor. Em última análise, não se preocupe com os detalhes. Se você não consegue se abaixar para pegar algo ou concluir uma tarefa, espere que alguém chegue em casa e possa fazer isso por você. O seu bem-estar é mais importante do que uma casa perfeita!