Preparar este tempero no chá pode ajudá-lo a aliviar alergias, inflamações e perder peso — 2024

Você pode ter uma garrafa de cravo em seu armário ou prateleira de temperos que você não tocou desde as férias. Mas eles têm muitas vantagens para a saúde, especialmente quando preparados com chá, como aliviar dores nos dentes e nas gengivas, eliminar congestão e inflamação.

Os benefícios do cravo inteiro por si só são amplos, desde ajudar a desintoxicar o fígado até proteger o corpo contra o câncer. Quando você bebe chá de cravo, você obtém todas essas vantagens e muito mais! Mergulhar o cravo em água quente libera mais sabor e libera seus compostos químicos. Pesquisa de Saúde de Harvard descobriram que o chá contém polifenóis, compostos que atuam como antioxidantes para livrar o corpo de toxinas. É por isso que é considerada uma bebida tão saudável!

Os especialistas em Saúde de Harvard observe que beber duas a três xícaras de chá diariamente está associado a um menor risco de problemas graves de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas e derrame. Adicionar o benefício do cravo a isso torna-o um acéfalo! Então pegue aquela garrafa de cravo e coloque sua chaleira fervendo para fazer esta bebida calmante.

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Para uma maneira rápida e fácil de fazer chá de cravo, siga Comida e Vinho método de mergulhar uma colher de sopa de cravo inteiro em uma xícara de água fervente por cinco minutos. Coe a mistura e despeje em uma caneca para beber enquanto estiver quente. Além disso, você pode mantê-lo na geladeira por até três dias para quando precisar de um estimulante saudável.

Alivia dores nas gengivas e nos dentes

Ter dores de dente pode causar muita irritação ao longo do dia, especialmente quando você está comendo ou bebendo. O cravo tem sido usado como remédio natural para aliviar a dor de dente há séculos, pois contêm eugenol, um composto químico que proporciona efeito calmante.

A estudo publicado em Invenção de drogas hoje compararam os benefícios analgésicos do cravo e do alho em dois grupos de participantes que tinham fortes dores de dente. Apenas 33% do grupo que consumiu alho sentiu alívio, em comparação com 54% que usou cravo. Os pesquisadores finalmente concluíram que o cravo era mais eficaz que o alho para suprimir o desconforto nos dentes e nas gengivas.

Em vez de tentar mastigar um pedaço inteiro de cravo (o que pode causar mais dor de dente), tomar um gole de chá de cravo é uma maneira fácil de se livrar da sensação de dor.

Elimina o congestionamento

Infelizmente, a primavera e as alergias andam de mãos dadas. Tossir, congestão, fungar e espirrar podem tirar o melhor de nós durante esta temporada. Se você quiser pular o remédio para alergia vendido sem receita ou se ele não estiver trazendo alívio rápido o suficiente, experimente preparar uma xícara de chá de cravo.

O cravo funciona como expectorante, soltando o muco da garganta e do esôfago para que você possa tossir, explicou Neil Schachter, MD, em um entrevista com Health.com . Embora esta não pareça a maneira mais divertida de limpar a congestão e os seios da face, trará o alívio muito necessário.

Schachter sugere adicionar outras especiarias inteiras ao seu chá de cravo, como canela e cardamomo – ambos com sua próprios benefícios para a saúde , como ajudar na perda de peso, reduzir a pressão arterial e aliviar o estresse. Para fazer sua versão do chá, misture duas sementes de cardamomo trituradas, um pequeno pau de canela e dois dentes inteiros em um infusor de chá ( Compre na Amazon, $ 8,99 ) para que você não engula acidentalmente nenhum dos temperos enquanto bebe. Você pode então prepará-lo em uma caneca grande junto com seu saquinho de chá favorito para adicionar sabor (Schachter usa chá preto, mas camomila, chá verde ou o que você preferir também funciona).

Deixe em infusão por um a dois minutos e depois retire o infusor de chá e o saquinho do líquido. Além disso, você pode deixá-lo esfriar e adicionar alguns cubos de gelo para beber como uma bebida refrescante e gelada. Adicione uma colher de sopa de mel ou um pouco de limão e estará pronto para saborear e aliviar quaisquer sintomas de alergia.

Propriedades antiinflamatórias do chá de cravo

Por último, mas não menos importante, o chá de cravo pode ser uma potência antiinflamatória para o seu corpo. O tempero é frequentemente aclamado como um remédio caseiro para tratar inflamações na boca, dores de estômago e náuseas. Notas da linha de saúde . Consumir cerca de meia colher de chá diariamente (mais facilmente na forma de chá) pode aumentar essas propriedades e ajudá-lo a queimar gordura da barriga.

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Especiarias como o cravo regulam os hormônios e a inflamação no corpo, o que dificulta a eliminação do peso extra na cintura. Ao torná-la uma parte regular da sua dieta, a gordura teimosa não terá chance e você poderá atingir essas metas de perda de peso muito mais rapidamente.

Então, quem disse que você só precisa usar certos temperos durante o outono ou inverno? Os benefícios para a saúde decorrentes do consumo de chá de cravo lhe darão ainda mais motivos para apreciá-lo durante todo o ano.

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