Este delicioso sorvete amigo do ceto pode realmente ajudar você a perder até 12 quilos em uma semana — 2025

Vídeos do YouTube de pessoas fazendo sorvete cetônico em potes de vidro acumularam milhões de acessos, e não é de admirar: a receita é incrivelmente fácil, os resultados são decadentes e a guloseima possui um ingrediente secreto que mata o apetite ao triplicar a queima de gordura. Sou um grande fã, diz o especialista em perda de peso de Nova York, Tro Kalayjian, MD, que pessoalmente perdeu 150 quilos enquanto desfrutava de muitos sorvetes e milkshakes cetônicos. Isto é mais do que apenas um substituto do Häagen-Dazs – é uma ferramenta poderosa para perder peso. Mulheres que antes lutavam para perder um único grama relataram usar sabores como menta e manteiga de amendoim com chocolate duplo para provocar perdas de até 12 libras por semana. Também vi muitos pacientes diabéticos abandonarem a insulina, acrescenta o Dr. O sorvete Keto pode ajudar a transformar sua saúde para melhor!

Insatisfeita com as porções escassas dos Vigilantes do Peso e das dietas da moda, a confeiteira texana Geri Terry, 65, viu toda a comida cetônica que meu filho estava comendo enquanto perdia peso e pensou: ‘Eu deveria tentar isso’, ela ri. Criando saladas enormes com coberturas ricas e assados ​​amanteigados com baixo teor de carboidratos, ela perdeu 15 quilos em 14 dias. Então ela provou sorvete cetônico comprado em loja. Eu sabia que poderia melhorar, diz Geri, que adicionou óleo MCT para dar cremosidade e aumentar os resultados. Logo perdendo 60 quilos e sem remédios para artrite, digo aos amigos que com ceto você pode tomar sorvete e ter o corpo dos seus sonhos! Encontre suas receitas de sorvete, sorvete de amora e muito mais em KetoniaFoods. com .

Embora existam toneladas de receitas deliciosas de sorvete cetônico na internet, a opção do pote de vidro não pode ser superada pela simplicidade. Basta adicionar creme de leite, adoçante sem carboidratos, óleo MCT, extrato de baunilha e quaisquer extras cetônicos que você desejar, diz a blogueira Maya Krampf, que criou uma versão altamente avaliada para SaudávelYum.com . Você agita por cinco minutos para engrossar e coloca no freezer até que esteja firme. Depois é só pegar uma colher e comer. Mmm.

Como funciona o sorvete cetônico?

A melhor maneira de usar sorvete em pote de vidro para atingir seu peso feliz? Faça parte de uma dieta cetônica básica, contando os carboidratos da sobremesa (dois gramas ou mais por porção, dependendo dos mix-ins) em sua dose diária de carboidratos. No ceto, você limita os carboidratos a cerca de 20 gramas por dia e se concentra em proteínas, além de vegetais sem amido e muita gordura de alta qualidade, como azeite, abacate e creme de sorvete, observa o Dr.

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Isso impede que seu corpo produza açúcar no sangue suficiente para se abastecer e, em vez disso, começa a transformar gordura em compostos chamados cetonas, que se tornam seu novo combustível. Não só a gordura queima mais rápido, mas as cetonas também inibem o apetite. Bônus: a queda do açúcar no sangue reduz os níveis de insulina, um hormônio que nos bloqueia no modo de armazenamento de gordura.

Por que algumas receitas usam óleo MCT?

MCT, abreviação de triglicerídeos de cadeia média, é um tipo especial de gordura extraída do coco e dos grãos de palma. Embora seja adicionado ao sorvete em pote de vidro para ajudar a mantê-lo cremoso quando congelado, isso não é tudo o que faz: o MCT está cientificamente comprovado para melhorar o açúcar no sangue, eliminar desejos, dissipar a névoa cerebral, aumentar o metabolismo e até mesmo atingir o peso ganho em nosso abdômen, diz especialista em bem-estar natural e autora do Glow15, Naomi Whittel, que preparou sua versão de sorvete cetônico em O Show do Dr. .

¿Cómo puede el número 4 ser la mitad de 5?

O que diferencia o MCT? A gordura é composta de pequenos componentes que são digeridos rapidamente, provocando uma explosão de calor e a liberação de compostos que melhoram a saúde e incendeiam a queima de calorias. Na verdade, os cientistas italianos descobriram que quando consumimos MCT, queimamos três vezes mais calorias durante seis horas depois. Enquanto isso, um estudo da Universidade de Columbia descobriu que mulheres na faixa dos 50 anos que receberam MCT perderam 600% mais gordura abdominal do que aquelas que receberam azeite.

Também importante: um novo estudo da Suécia descobriu que o MCT duplica a produção de cetonas em comparação com outros óleos. Isso significa que o MCT – em sorvete ou usado da maneira que você quiser – ajuda você a colher mais recompensas de uma dieta cetônica e mais rápido!

Como você faz isso?

Para emagrecer mais rápido, use um aplicativo gratuito como esse em CarbManager. com para obter carboidratos com menos de 20 gramas por dia. Desfrute de tantas bolas de sorvete cetônico com MCT quanto seu orçamento de carboidratos permitir.

Como sempre, peça autorização ao médico antes de tentar um novo plano alimentar.

BASE BÁSICA DE GELADO DE BAUNILHA KETO: Em um frasco de vidro pequeno com tampa, agite uma xícara de creme de leite, meia colher de sopa de óleo MCT em pó, meia colher de sopa de adoçante artificial com baixo teor de carboidratos e uma colher de chá de extrato de baunilha até engrossar, o que é cerca de cinco minutos . Congele por três horas. Melhor quando definido pela primeira vez; para saborear mais tarde, deixe amolecer em temperatura ambiente por 15 minutos.

COPO DE MANTEIGA DE AMENDOIM KETO: À receita de baunilha, adicione um quarto de xícara de manteiga de amendoim natural e três xícaras de manteiga de amendoim cetônica picada.

COMO UM CHIP: À receita de baunilha, adicione duas colheres de sopa de gotas de chocolate sem açúcar, duas gotas de corante alimentar verde e um quarto de colher de chá de extrato de menta no lugar do extrato de baunilha.

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CHOCOLATE DUPLO: À receita de baunilha, adicione uma colher de sopa de cacau em pó sem açúcar e duas colheres de sopa de gotas de chocolate sem açúcar.

MORANGO: À receita de baunilha, adicione dois ou três morangos amassados ​​ou 30 gramas de frutas liofilizadas transformadas em pó no liquidificador.

Uma versão deste artigo apareceu originalmente em nossa revista impressa , Mundo feminino .