O outono é definitivamente uma das minhas estações favoritas do ano. Como eu moro no meio-oeste, os invernos podem ser super frios e ventosos, a primavera pode significar um clima severo e os verões são quentes e úmidos. Mas, infelizmente, quando o outono começa, chega-se a esses temidos vírus da gripe e resfriados. Ugh! Mas não se desespere, eu encontrei uma lista de bons remédios naturais comprovados para ajudar em recuperações rápidas.
Anúncio vintage de remédio para resfriado
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Primeiro, você sabia que é um fato conhecido que o corpo humano é um curador milagroso por si só? É chamado de 'sistema imunológico'. O sistema imunológico do corpo tem a capacidade de lutar e controlar tudo, desde combater resfriados, gripes e vírus - até lidar com os estágios finais do câncer.
O que ajuda a manter nosso sistema imunológico forte: Vitamina D
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Como obtenho vitamina D?
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Simples, basta sair (não sentado perto de uma janela) em um dia ensolarado - cedo ou meio-dia - por cerca de 15 minutos. Quando os raios UVB do sol do meio-dia atingem sua pele, ele causa uma reação com os óleos presentes em sua pele para gerar vitamina D. Mas, não use protetores solares porque eles podem interromper a capacidade do seu corpo de desenvolver este Vitamina. Além disso, ingira vitamina D natural, que pode ser encontrada em gemas de ovo, peixes (atum enlatado e salmão selvagem, leite, iogurte, alho, queijo, leite de amêndoa e cogumelos - só para citar alguns).
QUERIDA.
Adicione mel à limonada quente para tossir ou resfriar. Ou adicione uma colher de chá a quaisquer chás de ervas relevantes. O mel é um bactericida (ou seja, um agente que destrói bactérias).
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Gargarejo de vinagre de cidra de maçã.
Adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã e 1 colher de chá de sal a 1 xícara de água morna e gargareje várias vezes ao dia. Essa mistura alcalina mata bactérias e vírus.
Sabe-se que o mel acalma a garganta inflamada ou arranhada, mas um pouco de gengibre - que tem propriedades antibióticas. Triture um pouco de raiz de gengibre fresco e misture com uma quantidade igual de mel em uma colher de chá - depois ingira. Se você não se importa com o sabor, misture com meio copo de leite orgânico morno. Ele limpa instantaneamente as passagens nasais e acalma aquela garganta seca e desagradável.
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