A dieta do ‘milagre do metabolismo’ ajuda você a perder peso para sempre com apenas 3 etapas simples — 2024
Se você ainda não experimentou a Dieta Milagrosa do Metabolismo para perda de peso, você pode querer tentar. A nutricionista Diane Kress diz que criou o plano alimentar depois de lutar em sua própria jornada para perder peso.
Como muitos dieters americanos, Kress explica em seu livro best-seller, O milagre do metabolismo ( US$ 7,44, Amazonas ), que ela lutou por um tempo com um problema chamado Metabolismo B. Ao contrário do Metabolismo A, o Metabolismo B envolve um desequilíbrio hormonal que faz com que seu corpo processe demais carboidratos, o que pode levar a gordura corporal extra.
Pessoas que têm metabolismo B geralmente apresentam excesso de flacidez na cintura que não se move e têm dificuldade em perder peso em dietas anteriores, entre outros sintomas discutidos no livro de Kress. Se você suspeita que pode ter Metabolismo B, este plano alimentar pode ser a opção certa para você. Lembre-se: converse com seu médico antes de tentar qualquer nova dieta.
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O que é a Dieta Milagrosa do Metabolismo?
Como você pode imaginar, a Dieta Milagrosa do Metabolismo é especificamente adaptada para ajudar pessoas com Metabolismo B. Então, depois de descobrir se a dieta é apropriada para você, a primeira coisa que você deve saber é que o plano envolve um processo de três etapas distintas. . A primeira etapa envolve uma reabilitação de carboidratos que dura um período de oito semanas. A segunda etapa é um período de transição de um caminho saudável para voltar a consumir carboidratos. E então, a etapa final é a manutenção – mantendo esse peso extra indesejado pelo resto da vida.
Embora essas três etapas possam parecer um pouco intimidadoras à primeira vista, é reconfortante saber que você tem orientações específicas no livro para ajudá-lo ao longo do caminho. Embora você precise se despedir brevemente da maioria dos produtos de panificação e massas durante a primeira etapa, há uma lista detalhada que informa quais alimentos saborosos você pode tenha no início de sua dieta – e durante todo o resto de sua vida. Alguns alimentos deliciosos que recebem luz verde durante toda a dieta incluem carnes magras, abacate, espaguete e manteiga de amendoim natural.
Como fazer a dieta milagrosa do metabolismo da maneira certa
Como acontece com qualquer dieta, o mais importante é que você siga as regras de perto em cada etapa. Pode ser tentador sair do caminho, especialmente durante a fase mais restritiva da dieta inicial. Mas a última coisa que você quer é começar tudo de novo, certo?
Felizmente, Kress também montou um Livro de receitas da dieta milagrosa do metabolismo ( US$ 6,65, Amazonas ), que inclui 175 receitas deliciosas que você pode comer durante o plano. Uma refeição durante a primeira etapa pode incluir a receita de ovos Tex-Mex ou uma sopa picante e azeda com frango. Na terceira etapa, você pode deliciar-se com um pudim de pão de abóbora ou batata-doce frita assada. Hum! Somos só nós ou já estamos com água na boca?
Psiu: se você está procurando receitas saudáveis para as férias deste ano, talvez se interesse em conferir O livro de férias do milagre do metabolismo ( US$ 9,99, Amazonas ). Não há nada de errado em começar bem antes do Ano Novo!
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