De acordo com o Colégio Americano de Gastroenterologia, mais de 15 milhões de americanos sofrem de azia todos os dias. A azia é um sintoma de refluxo ácido, uma condição na qual o ácido viaja do estômago de volta para o esôfago e, às vezes, para a garganta, e é nada agradável de tratar. Felizmente, você pode tratar o refluxo ácido naturalmente em casa com mel.
No Ayurveda, a ciência irmã indiana do yoga, o mel tem sido usado para uma variedade de problemas digestivos. De acordo com pesquisa publicada no Jornal Indiano de Pesquisa Médica , o mel pode ser benéfico para uso contra o refluxo ácido por alguns motivos. Por um lado, é carregado com antioxidantes que combatem os radicais livres prejudiciais que podem estar causando danos às células do trato digestivo. Danos às células do sistema digestivo podem ser uma das razões do refluxo ácido. Além disso, o mel reveste a membrana mucosa do esôfago e também combate a inflamação no esôfago, tornando menos provável o refluxo ácido.
Algumas outras evidências apoiam isso. Resultados de um estudo publicado no Jornal Médico Britânico descobriram que consumir uma colher de chá de mel cru resultou no alívio dos sintomas de refluxo ácido. Os pesquisadores sugerem que a textura espessa e pegajosa funciona para manter o ácido baixo.
Como sugeriu o estudo, você pode usar mel para tratar o refluxo ácido, engolindo uma colher de chá dele exatamente como está! Se isso não parece tão atraente, não se preocupe. Você pode misturar uma colher de chá de mel com água morna ou chá quando surgirem sintomas.
O mel geralmente é seguro para consumo, mas como contém açúcar, tome cuidado se você tiver um problema de açúcar no sangue, como diabetes. Crianças menores de 12 meses também não devem receber mel. Se os sintomas não diminuírem, consulte seu médico para outras opções de tratamento. E se você estiver interessado em prevenir o refluxo ácido e a azia antes que eles aconteçam, confira este artigo!