Não há melhor maneira de relaxar do que dar um mergulho relaxante na banheira de hidromassagem. A água quente e calmante parece dissipar o estresse e a tensão do dia - e com um clima agradável de verão pela frente, você pode dar mergulhos regulares em sua jacuzzi ao ar livre. Mas é importante que você saiba usar a banheira de hidromassagem com segurança, para evitar tonturas ou até mesmo um episódio de desmaio conhecido como síncope por calor.
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O que é síncope por calor?
À medida que envelhecemos, ficamos mais sensíveis a temperaturas e ambientes extremamente quentes. Além de suar muito, o calor faz com que nossos vasos sanguíneos se expandam e mova os fluidos corporais para as pernas.
Este efeito pode levar a uma diminuição da pressão arterial, após a qual pode ocorrer síncope por calor. O especialistas da Cigna observe que os sintomas da síncope por calor incluem o seguinte:
- Sentindo-se fraco ou tonto
- Pele pálida, fria e úmida
- Tontura ao mudar de posição, como passar da posição deitada para a posição em pé (hipotensão ortostática)
Um estudo de 2020 publicado em Anais de Cardiologia e Medicina Vascular revelou que banheiras de hidromassagem podem causar síncope por calor – especialmente se a temperatura da água estiver alta e a pessoa ficar sentada na água por um longo período de tempo. Os pesquisadores também alertaram que, embora a síncope por calor em uma banheira de hidromassagem seja incomum, pode resultar em afogamento.
Felizmente, você pode ficar seguro neste verão, prestando atenção às características da banheira de hidromassagem e ao tempo que passa relaxando nela.
Como você evita isso?
De acordo com Healthline. com , passar de 10 a 15 minutos em uma banheira de hidromassagem em temperatura máxima geralmente é seguro – desde que você esteja acostumado. Fabricante de banheiras de hidromassagem Cal Spa orienta que as sessões de hidromassagem não ultrapassem 30 minutos para evitar sintomas de síncope por calor.
Tende a perder a noção do tempo na sua banheira de hidromassagem? AARP.org o redator da equipe Aaron Kassraie oferece uma sugestão simples. Quando os jatos de água forem desligados, você também deve fazer uma pausa, escreve ele. O cronômetro para religar os jatos geralmente é colocado de forma que o banhista tenha que sair da água para zerá-lo.
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Adicionalmente, o CDC recomenda que você verifique estas três coisas para garantir que sua banheira de hidromassagem esteja funcionando corretamente e para evitar superaquecimento:
Estas são apenas algumas coisas que você deve ter em mente ao se preparar para relaxar com segurança em sua banheira de hidromassagem neste verão. Como sempre, é uma boa ideia conversar com seu médico sobre a síncope por calor se você tiver outras preocupações.