À medida que o tempo fica ainda mais frio, as mudanças na pressão barométrica podem aumentar a inflamação nas mãos e nos pulsos. Isso leva ao aumento da dor e das dores, que são incômodas de lidar. A boa notícia é que é possível acabar naturalmente com o desconforto nas mãos. Graças a curas rápidas e eficazes, você pode voltar a realizar tarefas simples sem dor, como descascar batatas para uma festa de Natal ou embrulhar presentes de Natal. Experimente estes cinco remédios caseiros se quiser obter o alívio necessário para dores nas mãos e nos pulsos.
Esfregue isso.
Surpreendentemente, estudos sugerem que massagear mãos e pulsos rígidos e doloridos com azeite de oliva por cinco minutos, duas vezes ao dia, é mais eficaz para suprimir o desconforto do que o piroxicam em gel de AINE com prescrição médica tópica. Os cientistas dizem que o composto oleocantal do óleo inibe as enzimas que desencadeiam a dor (COX-1 e COX-2), assim como os AINEs. Dica: Aumente os efeitos esfregando o óleo com uma técnica simples de automassagem chamada madenci, que é comprovado por estudo para reduzir significativamente os escores de dor no punho. Procurar YouTube para tutoriais gratuitos de madenci.
Faça a onda.
Parece muito fácil de trabalhar, mas você pode literalmente eliminar dores nas mãos e nos pulsos com um aceno de mesa, relatório Cientistas de Harvard . Eles explicam que flexionar o pulso de um lado para o outro enquanto mantém o braço parado funciona como uma bomba que lubrifica os tendões responsáveis pelo desconforto, reduzindo a dor rapidamente. Para fazer: Descanse o antebraço sobre uma mesa com o pulso pendurado na borda e o polegar apontado para cima. Mova a mão para baixo e depois para cima 10 vezes, repetindo uma vez por hora quando estiver no telefone ou no computador.
Experimente uma dupla comprovada.
Tomar 1.500 miligramas (mg) de glucosamina e 1.200 mg de sulfato de condroitina diariamente alivia o inchaço que causa dor nas articulações e tendões das mãos, aliviando até mesmo a dor intensa da osteoartrite em 79 por cento das pessoas, um estudo em O novo jornal inglês de medicina sugere. Isso é tão bom quanto o AINE Celebrex prescrito. Além disso, a dupla de nutrientes realmente ajuda a reparar a cartilagem danificada nas mãos, algo que um Rx não pode fazer.
Este conteúdo não substitui aconselhamento ou diagnóstico médico profissional. Sempre consulte seu médico antes de seguir qualquer plano de tratamento .
Uma versão deste artigo apareceu originalmente em nossa revista impressa , Mundo feminino .