Janeiro chegou ao fim, mas isso não significa que você deva desacelerar nas suas resoluções de Ano Novo. Agora é a hora de seguir em frente e garantir que você atinja suas metas de saúde e bem-estar para 2023.
Se você sabe que deseja ficar mais saudável este ano, mas não sabe por onde começar, nosso guia prático sobre dieta, cuidados com a pele, cuidados com os cabelos, saúde mental e muito mais o ajudará a construir uma rotina de bem-estar em 2023 que poderá apoiá-lo por anos. vir.
introducción salvaje salvaje oeste
Combata a fadiga com óleo em pó MCT
Você luta para acordar de manhã ou luta para superar a crise do meio-dia? Adicionando Bubs Naturals Pó MCT ao seu café da manhã pode transformar sua xícara de café tradicional em uma bebida à prova de balas que aumenta a energia! Ao contrário de outros pós MCT, Bubs Naturals é imediatamente biodisponível, o que significa que seu corpo o absorve rapidamente. Tomar óleo em pó MCT diariamente pode melhorar o foco mental, a saúde intestinal e os níveis de energia para que você possa se levantar e conquistar o seu dia.
Melhore a função metabólica com ômega-3
À medida que envelhecemos, nosso metabolismo fica mais lento. Os sinais de função metabólica deficiente incluem pressão alta, colesterol alto, obesidade e resistência à insulina. Adicionar ômega-3 à sua dieta pode ajudar! Os benefícios do óleo de peixe incluem suporte metabólico, suporte imunológico e saúde cardíaca.
O óleo de peixe, entretanto, não é para todos. Veganos e pessoas com alergia a frutos do mar ou mariscos podem ter dificuldade para adicionar ômega-3 à sua dieta. A suplementação com C:15, uma alternativa de ômega-3 encontrada nos produtos Fatty15, é uma excelente opção se o óleo de peixe não funcionar para você.
Dê uma reinicialização ao seu corpo com uma limpeza de cinco dias
Às vezes, seu corpo precisa de uma chance para se reiniciar. Talvez você tenha tirado férias ou o estresse do trabalho esteja fazendo com que você pegue todas as coisas erradas (como batatas fritas e biscoitos), deixando-o cansado e sobrecarregado. Pare o ciclo e use o Dr. Kellyann limpeza comprovada de 5 dias para desintoxicar seu corpo e revitalizar seu espírito de dentro para fora.
Ao contrário das limpezas com sucos, que deixam você com fome e insatisfação, a limpeza do Dr. Kellyann se concentra em smoothies ricos em proteínas e caldos de ossos cheios de gorduras saudáveis. Esta limpeza irá ajudá-lo a desinchar sem passar fome e levá-lo de volta ao seu melhor estado.
Livre-se das toxinas em sua roupa
Mudando para folhas de sabão em pó sem tóxicos não é apenas melhor para você e sua família, mas é melhor para o planeta. Vá além da eliminação de toxinas de sua dieta, trocando produtos de limpeza e detergentes para a roupa tradicionais por alternativas não tóxicas. O detergente atóxico da Miracle Laundry é seguro para a pele e é feito de materiais 100% biodegradáveis. Você ainda removerá manchas das roupas e as deixará lindamente limpas, sem adicionar toxinas à sua casa ou plástico aos aterros sanitários.
la nostalgia me entristece
Recupere seu brilho, naturalmente
Este ano, você está eliminando ingredientes tóxicos da sua comida, da sua roupa e dos seus cuidados com a pele. Único de Averr Aglow sistema natural de cuidados com a pele pode ajudá-lo a combater a acne ou sinais de envelhecimento sem produtos químicos agressivos. Desintoxique suavemente o rosto e recupere o brilho! Seu Clear Skin Elixir, uma máscara noturna feita com argila rosa francesa, é uma virada de jogo para muitas mulheres que lutam contra a acne há anos.
Dê um impulso ao seu regime de cuidados com a pele com vitaminas claras para a pele
Se você tem lutado contra acne, eczema ou outros problemas de pele, provavelmente já tentou muitos tratamentos tópicos para resolver seus problemas de pele. JSHealth's vitaminas para pele clara pode ajudar a limpar a pele de dentro para fora. Ingredientes como zinco e bardana ajudam a melhorar a acne e a irritação causada por doenças como eczema ou dermatite, enquanto a cúrcuma melhora a digestão para manter o intestino livre de toxinas. Tomar essas vitaminas junto com uma dieta saudável e um regime de cuidados com a pele pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de ter uma pele brilhante este ano.
Pele mais gorda com colágeno vegano
Cuide de toda a sua pele, não apenas da pele do rosto. A linha de Pacifica produtos de colágeno veganos pode ajudar a manter sua pele com uma aparência atraente e jovem por muitos anos. Sua fórmula patenteada de peptídeo vegetal de colágeno não utiliza produtos de origem animal, ao mesmo tempo que dá à sua pele uma aparência carnuda e radiante.
Mantenha suas tatuagens hidratadas
Você está planejando adicionar tinta nova em 2023? Uma tatuagem pode ser um excelente meio de expressão. Depois de sair da sala, você ficará animado para exibir sua peça única. No entanto, implementar cuidados posteriores com tatuagem adequados é essencial para garantir que sua nova tatuagem tenha a melhor aparência; mantenha sua tatuagem coberta e dê-lhe tempo suficiente para cicatrizar. Escolha um gel de tatuagem naturalmente hidratante, como o Gel Calmante para Tatuagem do Chapeleiro Maluco, que não contém ingredientes tóxicos ou prejudiciais.
Rejuvenesça o cabelo da raiz às pontas
Continue a tendência de desintoxicar sua vida com o shampoo que você usa no banho todos os dias. Desintoxique seu couro cabeludo com WOW's shampoo de vinagre de maçã . Este shampoo clareador reparará os danos causados pelas ferramentas de calor, evitará acúmulos e deixará seu cabelo brilhante e volumoso. Use uma a duas vezes por semana para obter melhores resultados, mas evite usar durante cada banho, pois proporciona uma limpeza mais profunda do que o normal.
niña de la familia addams ahora
Ajude seus animais de estimação a viverem da melhor maneira possível
Os animais de estimação são uma parte essencial da rotina de bem-estar para muitos; seus abraços matinais, vespertinos e noturnos podem nos ajudar a desestressar. Além disso, não há nada como voltar para casa e receber a saudação entusiástica de um companheiro canino para ajudá-lo a se sentir necessário e amado. Implementando cachorro CBD na dieta do seu animal de estimação pode ajudar com o estresse, acalmar estômagos sensíveis e até mesmo aliviar dores nas articulações em cães mais velhos. Dog CBD da Ellevet garante que seu cão se sinta melhor, para que possa cuidar melhor de você.
Invista na sua saúde mental
Enquanto você garante que seu animal de estimação não sofra muito estresse na vida, reserve um momento para verificar seus próprios níveis de estresse. Muitas pessoas se concentram em perder peso, melhorar sua dieta e fazer mais exercícios quando optam por se concentrar no bem-estar, mas sua saúde mental também é uma parte essencial de sua jornada para o bem-estar. Abra espaço para você e honre suas emoções usando o aplicativo Calm para construa sua prática de meditação este ano. Com milhares de meditações guiadas e aquelas com menos orientação para profissionais mais experientes, há algo para todos.
Acalme sua alma com uma xícara de chá quente
Enquanto você desenvolve seus músculos meditativos, reservar um tempo para desacelerar e dedicar-se a alguns cuidados pessoais é igualmente crucial para levar uma vida saudável e feliz. Mime-se com presentes de chá de alta qualidade da Sips By e delicie-se com cervejas únicas e relaxantes de todo o mundo. Prepare uma xícara de chá de lavanda após um longo dia e deixe seus problemas desaparecerem.
Conclusão
Estas são apenas algumas das muitas maneiras pelas quais você pode apoiar o seu bem-estar em 2023, mas lembre-se de não morder mais do que consegue mastigar. Comece pequeno; considere adicionar um pó MCT à sua rotina em março e, em seguida, aprimore sua rotina de cuidados com a pele com colágeno vegano em abril. Deixe que seus hábitos se desenvolvam enquanto você trabalha para se tornar o que você tem de melhor.